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Ils ont besoin de sommeil!

© Alliance Presse
Un ado a besoin de dormir plus qu’un adulte. Quelques conseils pour lui faire respecter un cycle horaire suffisant.
David Combernous

Quels sont les besoins en sommeil de votre adolescent ? C’est vers l’âge de douze ans que survient un changement dans le cycle de sommeil du jeune. Pour être en forme, il a besoin de dormir entre 8h30 et 9h15 par nuit.

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