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La sieste peut favoriser le dodo du soir

© istockphoto
Que la sieste soit faite à la maison ou à la crèche, qui ne l’a jamais accusée d’être la cause d’un endormissement difficile en soirée? Quelques pistes pour y voir clair.
Joëlle Misson

Formatrice spécialisée dans le sommeil des enfants, Brigitte Langevin insiste sur la nécessité de maintenir la sieste en tout cas jusqu’à cinq ans. Cela vous semble fou, voire impossible? Il est vrai qu’à partir de quatre ans, les enfants ne font souvent plus la sieste à la maison. En crèche ou à la maternelle cependant, la règle est la suivante: un temps de repos durant lequel l’enfant est allongé sur son lit. S’il n’a pas dormi, il est autorisé à se relever au bout de 45 minutes. Ce moment de calme devrait être maintenu même à la maison, car «même si l’on ne peut forcer personne à dormir, le corps et l’esprit demandent ce temps d’arrêt.»

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