Le philosophe Spinoza distingue la joie passive, qui dépend d’événements extérieurs, de la joie active, qui dépend de notre être intérieur. Florence Servan-Schreiber, spécialiste en psychologie positive, exhorte à «provoquer la joie de façon intentionnelle en découvrant et faisant ce que l’on aime». Hélène Bonhomme, fondatrice des Fabuleuses au foyer, ajoute que «nous pouvons changer d’humeur en activant notre télécommande émotionnelle interne par des actions suscitant en nous la joie».