10 pistes pour gérer les tensions de couple

Pendant les tensions
1. Codage malin: adoptez un signe physique ou verbal («haut les mains», pouce levé, de petits mots tels que «groseille» ou «chocolatine») pour calmer le jeu et se (re)lier.
Publicité
2. Expression: posez des mots ou des gestes sur ce que vous ressentez en usant du «je» pour pacifier: «Je sens la colère qui vient», «je vais plutôt respirer un bon coup.»
3. Délégation: collaborez sans interférer auprès de l’autre conjoint dans son rôle de parent et informez vos enfants de votre concertation. C’est à la fois instructif et réconfortant.
Pour poursuivre la lecture, choisissez une des options suivantes: