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Bien-être et santé

Un couple rie avec ses deux enfants

Et si on riait davantage?

Plus grande tolérance à la douleur, renforcement des défenses immunitaires, résistance au stress... Les bienfaits de l’humour ne sont plus à prouver! Il nous aide aussi à désamorcer des situations angoissantes, et même régler nos…

Une jeune souriante applaudit

«Bravo, moi!»

Il est bon de féliciter et de valoriser les autres, mais en solo, l’exercice est loin d’être toujours intuitif et peut carrément paraître narcissique. Analyse de l’autocongratulation, parent – très – pauvre (mais puissant) des…

femme allongée sur un tapis de sol, les mains sur le ventre

Comblé(e) en solo

Si je vis seul, qui donc prendra soin de moi? Sans conjoint et si ma famille est réduite, compter sur mes amis pour veiller sur mon bien-être risque de créer de fausses relations…

Nicole Deheuvels

Chronique: On sort ce soir?

«C’était le bon temps, quand tu me donnais rendez-vous pour une balade romantique le long de la rivière… Maintenant, le dimanche après-midi, j’ai juste le droit d’étendre la lessive!» Danièle est amère: elle souffre de…